#11 Q&A 1: Eure Fragen zu Angst und Panik – Praktische Tipps für den Alltag

In dieser Folge von „Gemischte Gefühle“ beantworte ich Eure
Fragen aus der Community zur Angstbewältigung und gehe auf Themen
ein, die im Alltag vieler Betroffener eine große Rolle spielen.
Als klinische Psychologin und selbst ehemalige Betroffene einer
Angststörung und Panikattacken teile ich Erfahrungen und Impulse,
die in schwierigen Momenten helfen können.


Du erfährst:


Wie Du zur Ruhe kommen kannst und welche Methoden Dir dabei
langfristig helfen.


Warum es manchmal schwerfällt, das Wissen aus der Therapie im
Alltag anzuwenden, und was Du dagegen tun kannst.


Wie Du Schritt für Schritt mehr Selbstvertrauen gewinnen kannst,
auch wenn die Angst Dich herausfordert.


Praktische Tipps, um im Alltag häufiger im Hier und Jetzt
anzukommen und Deine Gedanken zu beruhigen.





Du bekommst nicht nur psychologische Einblicke, sondern auch
konkrete Tools, die Du direkt ausprobieren kannst – ganz ohne
Druck.





Übrigens: Du kannst Dich ab sofort hier für
meinen beliebten Adventskalender anmelden, um 24 exklusive
Sprachnachrichten zu erhalten, die Dich entspannt durch den
Advent begleiten.





in der Folge erwähnt: #3 Mein Lieblingstool gegen Angst und
Panik: Atemtechniken zur Beruhigung 





Wir schaffen das


Deine Klara



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Buch: ⁠⁠⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠⁠⁠





Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem
Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine
psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. Mehr Informationen
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