013 - das sind deine Abspeck-Basics!

Ja, es gibt sie auch beim Abspecken!


Die absoluten Grundlagen.


Die Dinge, ohne die gar nichts funktioniert.


Das, womit jeden Tag alles beginnt.


Die Basics eben.


Gut zu wissen aber warum gibt es dazu eine Podcast-Folge?


Ganz einfach: nichts wird so schnell vergessen, erweitert und
halbherzig durchgeführt wie die Grundlagen.


Viel lieber verlieren wir uns in Details, suchen nach den
neuesten Wundererkenntnissen und kommen dadurch Stück für Stück
vom Weg ab.


Unnötig denn wir wissen: wenn wir die Grundlagen zu 90%
durchziehen, werden wir 100%ig erfolgreich sein!


Von daher gebe ich dir heute noch einmal genau diese Basics mit
an die Hand. Eine Podcast-Folge zum Abspeichern und immer wieder
anhören :-)


Gib mir doch mal bitte dein ganz ehrliches Feedback dazu, wo du
gerade in Bezug auf diese Abspeck-Basics stehst!


--> hier hier geht's zur Weight Watchers App:


--> die App als kostenfreie Variante heißt "FatSecret"


Und hier bekommst du noch mehr von mir :-)


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Hier findest du meinen Abspeck-Blog:
https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-blog


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abonnieren und weiterempfehlen und mir auf iTunes eine 5*
Bewertung da lassen ;-)


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