002 - Zucker & Fett sind nicht nett :-)

In der heutigen Episode geht der Weg zu deinem Wunschgewicht
weiter!


In Folge 2 deiner 10-teiligen Grundlagenserie zum Abnehmen klären
wir folgende Punkte:


- wie kannst du zucker- und fetthaltige Produkte erkennen?


- wie entlarvst du gut getarnte "Bösewichte" beim Einkaufen?


- mit welchem Schnell-Check kannst du solche Fehlkäufe vermeiden?


Wir schließen an die Hausaufgabe der Folge 001 an, die du sehr
gern nachhören kannst.


Anbei noch die in der Episode genannten Tools:


--> hier geht's zur Weight Watchers App:


--> hier bekommst du ein Gefühl für deinen täglichen
Kalorienbedarf (Quelle: spiegel.de)


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