#57 Yoga für dein Nervensystem

Komme aus dem Stressmodus in die Entspannung. Nutze die
Audio-Anleitung dieses Podcasts, wenn du ein paar kleine
Techniken für die Nervensysem-Entspannung erfahren willst. Wenn
du hast nimm gerne ein Bolster oder dicken Kissen dazu, wenn du
keins hast, alles easy :) Start im Stehen mit Umschauen, Umarmen
und Wiegen, Vagusmassage am Nacken, Diamantflow, Schlenkern,
Malasana, Fußmassage für Solarplexus, Nadelöhr mit
Scheibenwischer, Kind auf Bolster.


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4 Einheiten Yoga und Nervensystem, findest du auch auch
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Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go.


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