Dankbarkeit und Jumping Jacks für mehr Energie am Morgen

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INHALT


Von der mentalen Fokussierung auf einen Moment der Dankbarkeit
über eine belebende Jumping-Jack-Einheit bis hin zur Inspiration
für ein persönliches Journal – diese Folge von “Länger gut leben”
hilft, die Morgenstunden bewusst und positiv zu gestalten. Ein
Morgenritual, das wissenschaftlich fundierte Vorteile bietet, um
gelassener und energiegeladener in den Tag zu starten.


Was dich in dieser Folge erwartet: 



Dankbarkeitsübung und wissenschaftliche Hintergründe zur
positiven Wirkung von Dankbarkeit auf Gesundheit und
Wohlbefinden.Belebende Bewegungsübung mit Jumping Jacks zur
Aktivierung des Kreislaufs und Stärkung des
Herz-Kreislauf-Systems.Selbstreflexion im Journal, mit einer Frage
zur Kindheit, um persönliche Werte und Interessen wiederzuentdecken
und den Tag mit einem stärkenden Fokus zu beginnen.




Teile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon
profitieren könnten.


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Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten.


Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de


Und mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.de


Eine Produktion von BosePark Productions GmbH


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