# 204 Fünf Praktiken gegen Stress, die keine Zeit kosten

Fünf simple Wege zu weniger Stress und mehr Gelassenheit – ohne
großen Zeitaufwand!
Kennst du das Gefühl, von Aufgaben und Verpflichtungen
überwältigt zu werden? Wenn der Alltag dich ständig in Atem hält
und „Stress“ einfach zur Dauermelodie geworden ist? Genau darum
geht’s in meiner neuen Podcast-Folge. Aber was, wenn es auch
anders geht?

In der aktuellen Episode teile ich fünf supereinfache und
wirkungsvolle Praktiken, die dir helfen, Stress zu verringern –
ohne viel Zeit zu beanspruchen. Klingt gut?
Hier ein kleiner Einblick, was du in der Folge lernen
wirst:

- Wie du ein paar Minuten am Morgen dafür nutzen kannst, deinen
Tag positiv zu gestalten
- Warum ein kurzer Moment am Spiegel dir einen kraftvollen Schub
geben kann
- Wie ein einfacher Perspektivwechsel dich entspannter und
präsenter macht
- Wie du mit einer kleinen, täglichen Übung abends den Tag
positiv abschließen kannst
- Warum es sich lohnt, Gewohnheiten zu überdenken und dadurch ein
ruhigeres Leben zu führen

Es sind die kleinen Dinge, die oft Großes bewirken – lass dich
inspirieren, denn du hast ein Leben in Balance und Leichtigkeit
verdient! Hör rein und entdecke, wie diese praktischen Tipps
deinen Alltag verändern können.


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Welche Themenwünsche hast du für den Podcast? Melde dich gern bei
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