#89 Menopause: Schlafprobleme – so hilft die Ernährung

Herzlich willkommen zu einer neuen Podcastfolge von MENO COOL.
Heute widmen wir uns einem Thema, das viele Frauen in den
Wechseljahren betrifft: Schlafprobleme. Schlafstörungen können
belastend sein, aber was viele nicht wissen – die richtige
Ernährung kann hier eine entscheidende Rolle spielen. Wir
schauen, welche Nährstoffe uns Frauen helfen, besser zu schlafen
und welche Lebensmittel wir vielleicht besser meiden solltet.
Freut euch auf praktische Tipps, die eure Nächte ruhiger und eure
Tage ausgeglichener machen.


 


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