Wie kann ich liebevoll mit emotionalem Essen umgehen?

Das Ziel des 7. Prinzips der Intuitiven Ernährung, "Begegne deinen
Emotionen mit Freundlichkeit", ist es, gesunde Strategien für den
Umgang mit Emotionen zu finden. Es geht nicht darum, Emotionen
grundsätzlich ohne Essen zu bewältigen, sondern Wege zu finden,
besonders mit unangenehmen Gefühlen konstruktiv und auf liebevolle
und achtsame Art umzugehen, ohne dass Essen die primäre oder
einzige Bewältigungsstrategie ist oder bleibt. Wie du lernst,
liebevoll mit deinen Emotionen beim Thema Essen umzugehen, darum
geht es in der heutigen Episode. Außerdem bekommst du am Ende einen
Coaching-Impuls von mir, wie du dieses Prinzip der Intuitiven
Ernährung praktisch angehen kannst. Ich wünsche dir viel Spaß beim
Ausprobieren und natürlich beim Anhören. Im Iss doch, was du
willst! Podcast habe ich wissenswerte und spannende Themen rund um
Ernährung zwischen Psychologie und Wissenschaft im Gepäck. Denn
Wissen ist das eine, sich dementsprechend zu verhalten, oftmals
eine ganz andere Sache. Ich bin der festen Überzeugung, dass
Ernährung leicht, entspannt und genussvoll sein darf. Im Iss doch,
was du willst! Podcast bekommst du daher von mir konkrete und
alltagstaugliche Impulse, um dein Essverhalten zu verstehen und
positiv zu beeinflussen. Alle Shownotes findest du hier:
https://antoniepost.de/2024/11/06/wie-kann-ich-liebevoll-mit-emotionalem-essen-umgehen/
Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations-
und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle
medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine
Therapeut-Patient-Beziehung dar.