Dankbarkeit und Balance | Über Wohlfühlhormone und Notiz-Apps | r(H)einreden | #32 SOLO

Willkommen zu einer weiteren Episode von "rHeinreden SOLO"! In
dieser Episode spreche ich über die immense Kraft der Dankbarkeit
in unserem hektischen Alltag.

Erfahre, wie Dankbarkeit auf psychologischer Ebene wirkt, wie sie
unser Gehirn beeinflusst und wie du durch einfache Übungen mehr
Dankbarkeit in deinem Leben integrieren kannst.


Psychologische Hintergründe der Dankbarkeit:
Wirkung auf unser Gehirn und die Ausschüttung von
Wohlfühlhormonen wie Dopamin und Serotonin.


Dankbarkeit im Alltag: Die Vorteile eines
Dankbarkeitstagebuchs und praktische Tipps zur Umsetzung.


Langfristige Effekte: Wie Dankbarkeitsübungen
unsere Resilienz und emotionale Stabilität stärken können.


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Dankbarkeiten fest. So achtest du deine Werte!


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