#173 - Den Fels in der Brandung verkörpern: Meistere deine Emotionen!

In dieser Episode erfahren wir, wie man emotionale Resilienz
aufbaut und seine Emotionen meisterlich beherrscht. Es wird
erklärt, warum emotionale Resilienz wichtig ist, wie man sie
physisch trainieren kann und welche Missverständnisse häufig
damit verbunden sind. Wir lernen die Bedeutung und den Ursprung
emotionaler Resilienz kennen und bekommen einen Einblick in zwei
Formen des Trainings: allgemeine und spezifische Resilienz. Am
Ende geht es darum unsere Emotionen nicht zu unterdrücken,
sondern sie zu fühlen und zu beherrschen, um unser volles
menschliches Potenzial zu entfalten.





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