Darum erhöht Schlafmangel das Risiko für Übergewicht

Die Folgen von Schlafmangel werden häufig unterschätzt. Dabei ist
schlafen genau so wichtig wie atmen, trinken und essen.
Schlafmangel oder Schlafstörungen können Auswirkungen auf Deinen
Alltag haben:


Du bist weniger produktiv und leistungsfähig

Du bist hungiger

Dir passieren häufiger Fehler und

Du bist unaufmerksam

Deine Reaktionsfähigkeit ist eingeschränkt

Du bist gereizter und

Deine Stimmung schwankt



Nicht nur Dein Alltag ist von den Folgen von Schlafmangel negativ
betroffen, sondern auch Deine Gesundheit. Das Risiko für
zahlreiche Krankheiten wie unter anderem


Depressionen

Demenz

ADHS

Bluthochdruck

Nierenerkrankungen oder

Adipositas also Übergewicht steigt.



In dieser Folge beleuchten wir die Auswirkungen ein bisschen
genauer und ich gebe Dir Tipps für einen besseren Schlaf.


Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören,


Deine Lisa


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