Bringe deine Lymphe in Schwung für mehr Vitalität!

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INHALT


Ein achtsames Morgenritual kann den Unterschied machen, um
gestärkt und klar in den Tag zu starten. Los geht’s mit einem
Glas Wasser – und je nachdem, was du wählst, kann es ein echter
Boost für dein Wohlbefinden sein. Dann widmen wir uns einer
kurzen Lymphmassage, um den Kreislauf anzuregen, und schließlich
hast du in einer ruhigen Schreibübung die Möglichkeit, mehr über
deine eigenen Stärken zu erfahren und diese wertzuschätzen.


Was dich in dieser Episode erwartet:
Start mit Zitronenwasser und Salz: Erfahre,
wie du deinen Körper direkt nach dem Aufwachen mit Wasser und
optional einer Prise Salz und Zitronensaft hydrierst und mit
wichtigen Mineralstoffen versorgst. Diese Mischung kann deine
Verdauung anregen und stärkt durch die enthaltenen Vitamine und
Mineralstoffe dein Immunsystem.Lymphmassage für
Vitalität: Mit einer kurzen Anleitung aktivierst du dein
Lymphsystem, um morgens die Entgiftung des Körpers anzukurbeln und
Spannungen abzubauen. Die Massage hilft dir, dich frisch und wach
zu fühlen und deinen Körper sanft auf den Tag
vorzubereiten. Selbstwert und Stärke
entdecken: Setze dich bewusst mit deinen eigenen
Qualitäten und Stärken auseinander und schreibe zehn Dinge auf, die
du an dir schätzt. Diese Übung hilft dir, dich selbst mit
liebevollen Augen zu betrachten und deinen Tag mit einem positiven
Mindset zu starten.




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profitieren könnten.


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