Binge Eating, Emotionales Essen, Essattacken – Was du tun kannst! (062)

Zu viel gegessen? Lass uns darüber reden … Kennst du das Gefühl, du
möchtest abnehmen oder zumindest nicht weiter zunehmen, und dann
gerätst du doch wieder in eine Situation, in der du die Kontrolle
verlierst? Es folgen Essattacken oder Überessen, und danach kommen
oft das schlechte Gewissen, Scham oder Schuldgefühle. Wenn dir das
bekannt vorkommt, ist diese Episode genau für dich! Es ist so
wichtig zu wissen: Es ist völlig normal, wenn wir manchmal unseren
Plan aus den Augen verlieren. Der eigentliche Knackpunkt ist nicht,
wenn wir in alte Gewohnheiten zurückfallen, sondern wenn uns das
schlechte Gewissen davon abhält, wieder aufzustehen und unser Ziel
zu verfolgen. In dieser Podcast-Episode begleite ich dich und wir
sprechen darüber, wie du nach Binge Eating, Überessen oder
emotionalem Essen wieder in einen liebevollen Kontakt mit dir
selbst findest. Wir schauen gemeinsam, wie du deine Energie
zurückgewinnen kannst, um deine Ziele mit Freude weiterzuverfolgen.
Denk daran: „Erfolg ist, wenn wir weitermachen, NACHDEM wir
hingefallen sind.“