6 | Welche Rolle spielen Emotionen bei der Selbstfürsorge mit Stephanie Ernst

In der heutigen Episode spreche ich mit Stephanie
Ernst, einer erfahrenen Emotionscoach und Expertin für
Emotionen und das Gehirn. Sie selbst ist Mutter von 2 Kindern,
Unternehmerin und eine inspirierende Powerfrau.


Wir sprechen über:
… warum Selbstfürsorge so wichtig ist
… was der Unterschied zwischen Selbstoptimierung und
Selbstfürsorge ist
… warum Selbstfürsorge nicht nur für unsere Gesundheit essenziell
ist, sondern gerade für Mütter von besonderer Bedeutung ist
… die Wichtigkeit authentischer Persönlichkeitsentwicklung im
Kontext von Familie und Beruf
… den Umgang mit Emotionen als "Bedürfnis-Erfüllungs-Gehilfen"
und deren Rolle bei der Vermeidung von emotionaler Dissonanz


Diese Episode bietet nicht nur praktische Tipps für den Alltag
rund um die Themen Emotionen und Selbstfürsorge, sondern auch
tiefgehende Reflexionen über transgenerationale Traumata, das
Setzen von Grenzen und die Kraft des Verzeihens. Entdecke, wie du
durch mehr Selbstfürsorge und emotionale Klarheit ein erfüllteres
und gesünderes Leben führen kannst.


 Lass Dir die Folge auf keinen Fall
entgehen.


Weiterführende Links:
Stephanies Homepage: https://stephanie-ernst.com/
Mybrainboxx: https://www.mybrainboxx.com/