#7 Herzfrequenz als Trainingssteuerung: das solltest du beachten

In dieser Folge des "Way to Win" Podcasts sprechen wir über die
Herzfrequenz als hilfreiches Werkzeug zur Trainingssteuerung.


Gemeinsam mit unserem Gast Tim tauchen wir tief in die Vorteile
und Herausforderungen der Herzfrequenzmessung ein: Wann ist die
Messung besonders sinnvoll? Wie beeinflussen Faktoren wie
Ernährung, Stress und Tagesform die Herzfrequenz? Und welche
Geräte sind am besten geeignet, um präzise Daten zu erhalten?


Erfahre, warum wir neben der Herzfrequenz auch andere
Leistungsdaten und das Körpergefühl in die Trainingsplanung
einbeziehen und wie du deinen Fortschritt am besten messen kannst
– egal, ob du auf der Laufstrecke oder im Sattel unterwegs bist.
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