#203 KRAFT IST NICHT GLEICH KRAFT - Vom Sinn & Unsinn im Krafttraining

Laut Wikipedia versteht man unter Krafttraining ein körperliches
Training mit dem Ziel, körperliche Veränderungen, etwa die
Steigerung der Kraftfähigkeiten oder die Erhöhung der Muskelmasse
zu erreichen...

Und genau damit geht das Dilemma ja schon los, was man täglich in
den rund 10.000 deutschen Fitnessanlagen beobachten kann und was
in vielen Fällen weit davon entfernt ist, als sinnvolles Training
betrachtet zu werden...

Und so betrachten wir in dieser Folge die unterschiedlichen
Erscheinungsformen der Kraft und die damit verbundenen
Trainingsmethoden. 

Jedoch nicht, ohne dabei immer auch mit einem Auge auf die
funktionelle Anatomie des Menschen zu schauen.

Und so klären wir in dieser Folge, was sinnvolles Krafttraining
bedeutet, ob Hypertrophie etwas mit Kraft zu tun hat und viele
weitere spannende Fragen


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