#53 Warum du ab 40 besonders auf Ernährung und Bewegung achten sollest

Ab 40 ändert sich nicht nur deine Körperzusammensetzung, auch
deine Hormone stellen sich langsam um und die erste Phase der
Wechseljahre beginnt. Gerade jetzt solltest du eine
antientzündliche Ernährung bevorzugen und auf die richtige Form
der Bewegung und Makronährstoffe achten. 

In dieser Folge bekommst du viele tolle Tipps und Infos um
entspannt und ohne große Gewichtszunahme durch die Wechseljahre
zu kommen. 

Du bist interessiert an einem Woman-Coaching? Dann bitte ich dir
eine email an pilatesflowyoga@gmx.at zu senden. 

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Thema Wechseljahre, Sport und Ernährung ab 40+ informiert zu
sein. 

Bis bald auf der Matte! Stay in Balance. 


Mehr Infos zu Pilates, Yoga & Hormongesundheit während
der Wechseljahre https://www.melaniebergerpilates.com

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