#297 Nächster Halt: Wechseljahre - und was uns dabei unterstützen kann

In dieser Folge spreche ich mit Astrid, Hormoncoachin und
Yogatherapeutin für Frauen, über ein Thema, das früher oder später
die meisten von uns betrifft, und dennoch leider viel zu oft im
Hintergrund bleibt: die Wechseljahre. Wir reden über Symptome, die
uns mal mehr und mal weniger überraschen, und wie wir sie in den
Griff bekommen können. Astrid erklärt, wie Stress und Ernährung
einen großen Einfluss auf unsere Hormone haben, und gibt Tipps, wie
wir gut in die Selbstfürsorge kommen, um einen bewussten Umgang mit
uns selbst zu fördern.