Saisonale Depressionen verstehen ️ | 3 Selbstcoaching-Tools gegen Herbstblues #017

Kürzere Tage und ein grauer Himmel drücken nicht nur auf unser
Energielevel, sondern schicken auch die Stimmung auf Talfahrt.
Viele Menschen sind in dieser Zeit müde, deprimiert und
unmotiviert. Das haben wir dem sogenannten Winterblues zu
verdanken, der in stärkerer Form auch als saisonale Depression
bekannt ist. Doch wie kommen wir aus diesem Zustand wieder heraus?
Genau wie ein Leuchtturm in stürmischen Nächten sein Licht heller
leuchten lässt, kannst auch du Techniken einsetzen, um innerlich zu
strahlen und gegen die Dunkelheit anzukämpfen. In diesem Artikel
erfährst du, welche Strategien und praktischen Tools dich dabei
unterstützen, die kalte Jahreszeit ohne Winterdepression und dafür
mit einem Sack voller Zuversicht zu meistern.