# 27 Sonntagabend Meditation

Diese Meditation unterstützt dich dabei, die aktuelle Woche
bewusst abzuschließen und mit Leichtigkeit in die neue Woche
starten zu können. Reflektiere die Highlights der letzten 7
Tage und entscheide bewusst, was du in dieser Woche
zurücklassen und nicht mit in die neue Woche
nehmen magst. Fragen wie "Wie fühlst du dich gerade?" und "Wofür
bist du dankbar?" leiten dich sanft durch deine Gedanken und
Emotionen.


Perfekt zum Abschalten vor dem Schlafengehen:
Mit einem wohltuenden Bodyscan am Ende der
Meditation löst du gezielt Verspannungen, beruhigst dein
Nervensystem und bereitest dich auf eine erholsame Nacht vor.
Ideal also, um es dir mit der Meditation schon im Bett
gemütlich zu machen.





Viel Spaß & gute Nacht!