So kommst du nach einer Erkältung schnell wieder auf die Beine (#236)

In der kalten Jahreszeit ist gefühlt jeder Zweite krank. Und auch
wenn wir CrossFitter gesund leben, erwischt es früher oder später
jeden von uns. Damit du aber schnell wieder auf die Beine kommst,
habe ich ein paar Tipps & Tricks für dich, was du bei einer
Erkältung tun kannst.





Wichtige Supplements für die Erkältungssaison: Ich nehme
standardmäßig 2.000mg Vitamin C und 50mg Zink. Wenn ich krank
bin, dann Vitamin C bis zu 10 Mal 2.000 am Tag.





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