Wenn die Seele hungert... Vom Umgang mit emotionalem Essverhalten

Ref.: Heike Leiterin Frauenkurse und Autorin Malisic,
OberkirchRef.: Beate Nordstrand, Leiterin Frauenkurse und Autorin,
Würzburg Schokolade hilft gegen Kummer - das wissen viele von uns
instinktiv. Nur leider hilft sie nur kurz um die Stimmung zu heben
- langfristig bringt emotionales Essverhalten die Traurigkeit
hingegen wie ein Bumerang zu uns zurück. Denn zum einen steigert
süß-fettig Ernährung das Risiko für Depressionen, und zum anderen
stürzt der angefutterte "Kummerspeck" uns bald in die nächste
Krise. Tatsächlich tendiert mehr als die Hälfte aller
übergewichtigen Personen zu emotionalem Essverhalten. Denn wer hat
schon angesichts eines schweren Verlustes oder sonst einer
Lebenskrise noch die Kraft, Kalorien zu zählen... Aber auch
Menschen mit ganz normalem oder gar Untergewicht können betroffen
sein. Wie also umgehen mit dem ungezügelten Appetit, wenn die Seele
gerade hungert? Darum geht es in der Lebenshilfe mit den beiden
Ernährungs-Expertinnen und Gründerinnen des "Lebe
leichter"-Konzepts Heike Malisic und Beate Nordstrand.