#20 Wie macht Social Media wieder Spaß, Hannes-Vincent Krause?

Seid ihr manchmal auch genervt von eurem Dauergescrolle ohne
richtigen Output? In unserer neuen Podcastfolge wollen wir über die
richtige Social-Media-Balance sprechen. Das Smartphone am Morgen
bringt Kummer und Sorgen? Morgens nach dem Aufwachen wird erstmal
zum Handy gegriffen. Klar, meistens ist unser Smartphone auch unser
Wecker, aber statt nach dem Klingeln aufzustehen, scrollen wir
lieber noch unzählige Minuten bei Instagram oder TikTok,
beantworten WhatsApp-Nachrichten oder lesen E-Mails. Das Handy und
auch die Sozialen Medien sind fest in unseren Alltag verankert.
Ohne geht es kaum noch. Wir sind permanent online. Was macht das
mit unserer mentalen Gesundheit? Social Media hat einen Einfluss
auf unser Denken und Fühlen. Das ist sicherlich nicht überraschend.
Aber was genau spüren wir da? Und wo sollten Grenzen gezogen werden
und bewusst auf soziale Medien verzichtet werden? Das wollen wir in
dieser Podcast-Folge beantworten. Genauer: Wir wollen die Fragen
aller Fragen klären, nämlich: Inwieweit hat unser Konsumverhalten
negative Auswirkungen auf unsere mentale Gesundheit und was sagt
die Wissenschaft zu diesem Thema. Sind Insta und TikTok wirklich so
schlimm oder sind Soziale Netzwerke besser als ihr Ruf? Das klären
wir mit den beiden Experten dieser Podcastfolge: Dr. Hannes-Vincent
Krause ist Psychologe und wissenschaftlicher Mitarbeiter am
Weizenbaum Institut. Er forscht zu Wellbeeing im Zeitalter der
Sozialen Netzwerke. Dr. David Surges ist Diplom-Psychologe und als
Experte für psychosoziale Gesundheit im Gesundheitsmanagement der
Techniker Krankenkasse tätig. Wir sprechen darüber, ob es eine
Social Media Balance gibt und wie man sie findet, wann das Scrollen
toxisch wird und warum wir auch mal neidisch auf Influencer sein
dürfen. Ihr wollt noch mehr erfahren zum Thema Gesundheit? Viele
weitere Tipps für die mentale Gesundheit bieten die bereits
erschienenen Podcaststaffeln von „How it works“, präsentiert von
Die Techniker. Darin sprechen wir mit Expert:innenüber Ängste,
Therapie oder auch die Quarterlife-Crisis. Viel Spaß beim Anhören!
Hier geht es direkt zur Übersicht.