#12 Rückfälle bei Angst und Panik: So gehst Du besser damit um

In dieser Folge von „Gemischte Gefühle“ spreche ich über ein
Thema, das viele von Euch bewegt: Rückfälle bei Angst und
Panikattacken. Als klinische Psychologin und selbst ehemalige
Betroffene einer Angststörung und Panikattacken weiß ich, wie
schwer es sein kann, wieder Mut zu fassen, wenn die Angst
plötzlich zurückkommt.





In dieser Folge erfährst Du: 


Warum Rückfälle kein Zeichen von Schwäche sind und wie sie sogar
Teil des Heilungsprozesses sein können. 


Wie Du sanft mit Dir umgehen kannst, ohne Dich für Rückschritte
zu verurteilen, und warum Pausen manchmal der beste Weg sind, um
wieder Kraft zu schöpfen. 


Wie Du Dich an frühere Erfolge erinnerst, um Dich zu motivieren
und wieder neuen Mut zu finden. 


Praktische Impulse, um Dein Nervensystem zu beruhigen und den
Kreislauf aus Angst und Anspannung zu durchbrechen.


Ich teile ermutigende Ansätze und hilfreiche Strategien, die Dir
in schwierigen Phasen helfen können – auf eine achtsame und
liebevolle Art.





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Deine Klara





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Buch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠⁠⁠⁠⁠


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