Die Macht des Neins...Mehr Selbstfürsorge, weniger Stress

In dieser Episode dreht sich alles um das Thema „Nein sagen“ und
die Bedeutung von Selbstfürsorge. 
️Ich erkläre dir, wie du im -No-vember den Mut findest, dich
abzugrenzen und so Raum für das zu schaffen, was dir wirklich
wichtig ist! 
 Erlebe, wie ein kleines „Nein“ ein großes „Ja“ zu dir
selbst bedeuten kann – sei es, um Perfektionismus loszulassen,
dich von überhöhten Erwartungen zu befreien oder dich weniger zu
vergleichen.



Insights der Folge
Warum fällt uns das Nein sagen oft so schwer?
Nein sagen als ein Weg zu mehr Authentizität und
Selbstakzeptanz
Praktische Tipps und Gedankenanstöße, wie du kleine Neins setzen
kannst
Warum ein Nein auch ein Ja zur inneren Ruhe sein kann



Besonderer Advents-Tipp
Für eine achtsame Adventszeit, voller kleiner Mut-Momente, hör in
den Advents-Podcast „Mutsamkeit – in kleinen Schritten zur
inneren Ruhe“ rein.
Jeden Dienstag und Sonntag im Advent gibt es dort kurze
10-minütige Episoden mit Atemübungen, Mutmachern und kleinen
Challenges. Eine Oase der Entspannung und Selbstfürsorge –
perfekt für eine besinnliche Adventszeit.
Demnächst mehr…



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