Schreib dich in den Flow und finde mehr zu dir selbst

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INHALT


Mit dieser Folge von “Länger gut Leben” kannst du deinen Tag mit
einem stärkenden Morgenritual beginnen, das dir hilft, bewusst in
den Tag zu starten und die Verbindung zu dir selbst zu vertiefen.
Es erwarten dich drei entspannende und inspirierende Elemente,
die nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist
aktivieren, mit Aloe Vera, einer Zwerchfell-Massage und einer
tiefgehenden Schreibübung.


Was dich in dieser Folge erwartet:



Sanfte Hydration für Magen und Haut: Als Extra-Tipp zum
morgendlichen Wassertrinken erfährst du heute die Vorteile davon,
Aloe Vera als sanfte Unterstützung für Magen und Haut zu trinken.
Das lässt sich auch prima mit dem Glas Wasser am Morgen
kombinieren. Mehr Entspannung und Energie am Morgen: Die
heutige Anleitung zur Zwerchfell-Massage kann dir helfen, tiefer
durchzuatmen und Verspannungen abzubauen. Du kannst so dein
Zwerchfell lockern, das tief in deinem Körper verankert ist und mit
vielen Verspannungen, deiner Atmung und deinem emotionalem
Wohlbefinden zu tun hat. Selbstfindung und in den “Flow”
kommen: Schreibe auf, was du schon immer einmal ausprobieren
wolltest. Vielleicht gibt es kreative Projekte, die dich
faszinieren? Du trainierst damit gleich am Morgen dein Gehirn und
deine Vorstellungskraft. So kannst du in den „Flow“ kommen, stärkst
dein Selbstbewusstsein und kannst bewusst kleine Schritte gehen, um
deine Ideen umzusetzen.

Teile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon
profitieren könnten.


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Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten.


Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de


Und mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.de


Eine Produktion von BosePark Productions GmbH


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