Hormonbalance ab 40 mit Rabea Kieß

In dieser Folge spreche ich mit Rabea Kieß über die Hormonbalance
bei Frauen über 40. Sie ist Expertin für natürliche
Hormonregulation und Frauengesundheit.


Wir sprechen darüber, wie die Wechseljahre unsere Hormone
beeinflussen und wie sich Stress auf unsere Nebennieren auswirkt.
Gemeinsam betrachten wir fünf Schlüsselfaktoren für einen guten
Übergang: Nebennieren, Leber-, Darmgesundheit, stabiler
Blutzuckerspiegel und den zirkadianen Rhythmus.


Rabea teilt ihre praktischen Tipps, wie Selbstfürsorge,
Stressreduktion und angepasste Bewegung die Hormonbalance
unterstützen können. Besonders interessant finde ich ihre
Ansichten zur Ernährung, inklusive ihrer Frühstücksempfehlungen
und der Bedeutung von Proteinen.


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Im Podcast erwähnt:


Rabea Kieß:


Website: rabea-kiess.de


Instagram: ⁠@rabea.kiess.hormoncoach


Buch: Hormon-Balance ab 40: Die 5 Schlüssel zu Energie,
Wohlbefinden und Lebensfreude in den Wechseljahren


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 info@hannah-willemsen.com.


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erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung.


Alles Liebe


Deine Hannah