Nächtliches Aufwachen um 3 Uhr - was steckt dahinter?

Schlaf ist doch das einfachste auf der ganzen Welt – oder? Für
viele Menschen stimmt das allerdings nicht. Viele haben
Schwierigkeiten beim Einschlafen, schrecken nachts auf und fühlen
sich morgens nicht erfrischt und ausgeruht. Gerade das ständige
Aufwachen um 3 Uhr ist ein Phänomen, das viele erleben. Was steckt
dahinter und wie heilen wir unseren Schlaf? Im November
beschäftigen wir uns in der Oase, meiner Coaching-Community mit dem
Thema “Heilsamer Schlaf”. Steig in die Oase ein und starte die
heilsame Veränderung: https://leahamann.de/die-oase/