Gesund alt werden: Leistungsfähigkeit - ein Leben lang (Arne Friedrich)

„Guter Schlaf ist mir extrem wichtig. Bis auf vielleicht 14 Tage im
Jahr gehe ich immer zum gleichen Zeitpunkt ins Bett und stehe zur
gleichen Zeit wieder auf. Wenn ich ausgeschlafen bin habe ich
Energie und kann etwas leisten.“ - Arne Friedrich genießt unter
Fußballfans hohes Ansehen und Kultstatus. Auch nach seiner aktiven
Karriere als einer der besten deutschen Verteidiger macht der
Ex-Nationalspieler weiter von sich reden: Als Trainer, Coach,
TV-Experte, Stifter und seit einiger Zeit auch Podcaster.
Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum spricht mit Arne Friedrich
über Leistungsfähigkeit, Gesundheit und die Herausforderungen, die
mit dem Leben nach der Profikarriere verbunden sind: Wie radikal
hat sich sein Leben verändert? Welche Rolle spielen mentale
Gesundheit und emotionale Intelligenz im Profisport? Wie wirken
sich Veränderungen in den Routinen auf persönliche Beziehungen aus?
Was können wir uns von einem top-Athleten wie Arne Friedrich
abschauen in Bezug auf Ernährung, Disziplin und Willensstärke? Und
welchen „unsichtbaren“ Herausforderungen müssen sich Profisportler
nach ihrer aktiven Karriere stellen? Antworten direkt aus dem
PARACELSUS LAB. -- Ein ALL EARS ON OU Original Podcast.