„Vom „Next Level“-Essen, -Sprechen und -Schlafen“ Holly Wilkinson, Verena Schneider, Bruno Pramsohler

Holly Wilkinson, Ernährungswissenschaftlerin und Autorin, spricht
über die Mythen des Fastens und warum ihr Buch mit dem Titel
„Genug gefastet“ bewusst aneckt; über rhythmische Zusammenhänge
zwischen Essenszyklen und Hormonzyklen und wie wir mit Essen
eigene Stimmungen/Reaktionen steuern können. Ihre Devise lautet:
„Vom Ärger können wir uns nichts kaufen“.


www.hollywilkinson.at


https://www.amazon.de/Genug-gefastet-genussvolles-Ern%C3%A4hrungsexpertin-allerletztes/dp/3990604112


 


Verena Schneider, TV- und Radiomoderatorin und psychologische
Beraterin, spricht über ihren Weg aus dem Burn-Out und welches
„Nebelwetter“ hinter so manchem Sonnenschein-Gesicht steckt:
welche Selbstliebe-Übungen sie enorm stressen und es ihr
stattdessen darum geht, über Unangenehmes offen zu sprechen, der
Passion tabulos zu folgen und zu lachen …. viel zu lachen … und
zu tanzen. Ua. in ihren Shorty Forty Dance Club 1x/Monat.


www.verenaschneider.at


www.shortyforty.at


 


Dr. Bruno Pramsohler, Leiter der Schlafmedizin am Bleib Berg F.X.
Mayr Retreat, Neurologe und Psychologe, spricht über die
Diversität der Schlafproblematik, den Wert einer Schlafkur und
den direkten Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und
Schlafgesundheit; wie die zwei Stressachsen – über das Adrenalin
und über das Cortisol -  zu steuern und zu entgiften sind,
damit kein chronifizierter Gewöhnungseffekt passiert, das sind
wesentliche Säulen seiner Kur.


www.dr-pramsohler.at


www.bleib-berg.com


 


Moderation und Podcastproduktion: DI Isabella Burtscher
www.ib-moderation.com