#46 Gelassenheit

Gelassenheit schützt dich vor impulsiven und unklugen Reaktionen,
die du später bereuen könntest. In dieser Folge von OhMyJob! -
dem Podcast der Karrierebibel zeige ich dir die Vorteile von mehr
Gelassenheit und wie du sie ganz einfach trainieren kannst.


 


Gelassenheit verhilft dir zu innerem Frieden und emotionaler
Stabilität.

Gelassenheit bedeutet nicht Gleichgültigkeit, sondern
Selbstbeherrschung sowie innere Ruhe.

Du hast immer die Wahl, wie du auf Provokationen reagierst
oder ob du reagierst.

Prüfe, ob die Situation wirklich so schlimm ist, bevor du
emotional reagierst.

Kontrolliere deine Gedanken und vermeide Katastrophendenken.

Nutze deinen Verstand, um die Situation realistisch zu
bewerten.

Ziehe dich bei Eskalation zurück, um Abstand zu gewinnen und
die Ruhe zu bewahren. Das Gespräch kannst du suchen, sobald sich
die Situation entspannt hat.

Sport oder Atemtechniken können helfen, Ärger abzubauen und
Gelassenheit zu fördern.

Vergeben und Dankbarkeit tragen langfristig zu mehr
Gelassenheit bei.

Ziehe dich aus negativen Situationen zurück, statt auf
Provokationen einzugehen.

Erschließe den Austausch mit Freunden, um Ärger abzubauen und
eine neue Perspektive zu gewinnen.



 


Hier erfährst du mehr zur Freezeframe-Methode:


https://karrierebibel.de/freeze-frame-methode/


 


Mehr zum Thema findest du hier: 


https://karrierebibel.de/gelassenheit/


https://karrierebibel.de/innere-ruhe/


 


Hier findest du Folge #21 Loslassen befreit:


https://open.spotify.com/episode/2K1Ji6p4jRBl9j0ZYEDIcu?si=f9gVMQmBSRu7SpG4865rKQ


 


und Folge #22 Mentale Stärke:


https://open.spotify.com/episode/6QX8VFHnV7ZRd5iAMM3Q7h?si=LVgxqUjkT_-hNaltDLf14w


 


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