#067 Die Diät für die Seele: Emotionales Essen entlarvt

In dieser Folge spreche ich mit der wundervollen Anke Behrendt,
einer Expertin für emotionales Essen, die selbst genau weiß, wie
sich solche Momente anfühlen. Wir gehen gemeinsam der Frage auf den
Grund, warum wir oft zu Essen greifen, wenn uns eigentlich was ganz
anderes fehlt – wie Trost, Liebe oder ein bisschen Ruhe. Anke teilt
mit dir ihre besten Strategien, um dieses Muster zu durchbrechen,
und erklärt, warum es so wichtig ist, den wahren Auslösern deines
Essverhaltens auf die Spur zu kommen. Es wird ehrlich, emotional
und inspirierend – wie ein Gespräch mit der besten Freundin, das
dir neue Perspektiven gibt und dich daran erinnert, dass du mehr
bist als dein Essverhalten. Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich,
mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur
Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest,
freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du
die Episode mit anderen Frauen teilst, die sich auch um ihre
Gesundheit kümmern möchten. Fühl dich wohl, deine Kathi