82 - 10 tägliche Routinen mit denen Du besser klar kommst

Das Ziel dieses Videos ist es nicht, irgendjemanden zu belehren.
Die Message ist sicher nicht „Das müsst ihr tun, um so geil zu
werden wie ich.“





Ich will mit Euch teilen, was ich jeden Tag mache, um überhaupt
klar zu kommen. Routinen, die mir gut tun und die sicherstellen,
dass ich nicht abrutsche. Die Gefahr besteht bei mir nämlich
ständig. 





Mein Ziel ist es, gelassener und zufriedener zu werden und diese
10 Habits helfen mir dabei, diesem Ziel ein wenig näher zu
kommen. 





Ich teile einfach nur meine Erfahrungen. Macht damit was ihr
wollt. 





Und es ist richtig schwer für mich. Ich kämpfe jeden Tag damit,
mich an die Struktur zu halten und die Routinen aufrecht zu
erhalten. 





Folgende 10 Punkte bespreche ich im Video:
Wim Hof Atemübungen und Eisbaden Sport Journaling
Schlafroutine  Seine Leidenschaft und ewige Challenge finden
Meditieren Instagram und Bildschirmzeit reduzieren Ernährung Sauna
Soberness (oder zumindest Achtsamkeit mit Suchtmitteln)

Freue mich von Euren Erfahrungen zu hören. Was hilft Euch dabei,
glücklich und stabil durch den Tag zu kommen.





Ich bin noch bis Ende des Jahres auf Tour. Kommt vorbei!





Tickets: https://linktr.ee/moritz_hohl





Wim Hof Atem Techniken





⁠https://youtu.be/tybOi4hjZFQ?si=6OlOqEvKGoYn6cXL⁠





Diary of a CEO - Importance of Sleep





⁠https://youtu.be/fybq6V74qRk?si=_GlzJx6RhYlivjE7⁠