Winterblues – Wenn uns die Decke auf den Kopf fällt

In der neuen Episode von “Generation Next” tauchen wir tief in
das Thema Winterblues ein, das viele von uns in den kalten und
dunklen Monaten betrifft. Unsere Expertin, Lena Kuhlmann – auf
Instagram bekannt als FreudMich – ist Kinder- und
Jugendpsychotherapeutin, Bloggerin und erfolgreiche
Bestseller-Autorin. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie Eltern
und Kinder mit den Herausforderungen des Winterblues umgehen und
was ihr tun könnt, um die eigene mentale Gesundheit zu stärken.


Lena erklärt, was ein Winterblues eigentlich ist, wie er sich von
einer Depression unterscheidet und warum einige Menschen
anfälliger dafür sind. Sie geht darauf ein, wie Eltern Symptome
bei ihren Kindern erkennen und welche präventiven Maßnahmen im
Alltag helfen können, um den Winterblues zu lindern. Von
einfachen Routinen über soziale Kontakte bis hin zu Vitamin D –
Lena teilt wertvolle Tipps für alle, die ihre Familie mental
gestärkt durch die Winterzeit bringen möchten.





Viel Spaß beim Zuhören!


Euer babymarkt Podcast-Team ️



Das Foto von Lena Kuhlmann wurde von Claudia Simchen zur
Verfügung gestellt.