77 - Digitales Detox - Wie Social Media deinen Abnehmerfolg sabotieren kann

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Hast du dir schon mal überlegt, wie stark Social Media deinen Weg
zur Traumfigur beeinflussen kann? In dieser Episode tauche ich in
ein Thema ein, das oft unterschätzt wird: Die Rolle von Social
Media beim Abnehmen und wie der digitale Konsum deine Motivation
und deine Fortschritte beeinflussen kann – oft sogar negativ,
ohne dass du es merkst.


Ich teile mit dir, wie Social Media dich unbewusst ausbremsen
kann und warum das ständige Scrollen und Vergleichen deinen
inneren Schweinehund nur stärkt. Vielleicht hast du selbst schon
gemerkt, dass die perfekte Scheinwelt auf Instagram & Co.
Druck aufbaut, statt zu motivieren. Gemeinsam schauen wir uns an,
wie du diesen Kreislauf durchbrechen und deinen Fokus
zurückgewinnen kannst.


In dieser Folge gebe ich dir wertvolle Tipps für ein „digitales
Detox“, das dir hilft, wieder mehr bei dir selbst anzukommen und
deinen eigenen Weg zu gehen – ohne Ablenkungen und ohne das
Gefühl, anderen ständig gerecht werden zu müssen. Du erfährst,
wie du achtsamer mit deiner Online-Zeit umgehst und dein
Smartphone als Werkzeug statt als Störfaktor nutzt.


Bleib gespannt, denn es gibt noch mehr Tipps, wie du dich online
und offline besser vor Frustfallen schützt, sodass du deinem Ziel
jedes Mal ein Stückchen näher kommst.



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