So verbrennst du effektiv Fett | Patric Heizmann #1164

Im Interview diskutieren Patric Heizmann und Christian wertvolle
Ansätze für eine gesunde Lebensweise, die auf nährstoffreiche
Ernährung und Bewegung setzt. Lerne, wie du effektiv Fett
verbrennst.
Wir verraten, warum hochwertige Fette, ein ausgewogenes
Omega-Verhältnis und die richtige Vitamin-D-Zufuhr entscheidend
für die Gesundheit sein können und wie diese Faktoren den Körper
unterstützen.
Außerdem geben wir praktische Tipps für eine nachhaltige
Gewichtsabnahme und stellen eine spannende 7-Tage-Challenge vor,
die Lust auf gesündere Gewohnheiten macht. Wer erfahren möchte,
wie diese Strategien im Alltag umsetzbar sind und wie sich
Ernährung und Bewegung ideal ergänzen, sollte unbedingt
reinhören!


Inhaltsverzeichnis:


00:00 Einleitung
04:00 Körperform
07:20 Evolutionäre Strategien
09:23 Kalorien zählen als Türöffner
16:01 Die besten Fette
39:00 Proteinsättigungseffekt
46:23 Die Gesundheits-Challenge   


Mehr Infos zu Patric Heizmann:
https://leichteralsdudenkst.de/challenge


Fettverbrennungs-Plan:
https://www.vegan-athletes.com/7tage-ernaehrungsplan-zum-abnehmen/


Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an:
christian@christian-wenzel.com   


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Achtung betreffend Nahrung, Geräten und
Supplements:


Vorliegend  habe ich meine eigene Erfahrung und die von
Interviewpartner:innen genannt. Das sind die Effekte, die ich bei
mir gespürt habe. Diese können bei jeder und jedem
unterschiedlich ausfallen. Natürlich kann kein Lebensmittel,
keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus
diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung  erzielen
oder versprechen. Die beschriebenen Erfahrungen sind keine
wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen.
Sämtliche Inhalte dieser Podcast-Episoden sind keine Heilaussagen
und  ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als
Ersatz für eine ärztliche Behandlung. Die Aussagen der
Interview-Gäste stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend
die Meinung des Herausgebers mr.broccoli.