Mit Bouldern und Krafttraining durch die Wechseljahre

Mit Bouldern und Krafttraining durch die Wechseljahre - Interview
mit Tabea Lorch Das ist ein Thema, mit dem sich Boulderinnen
irgendwann beschäftigen müssen: Die Wechseljahre - bzw. die
Perimenopause. Ab 40 merken viele Frauen, dass sich ihr Körper
hormonell bedingt verändert. Das hat auch Auswirkungen auf unser
sportliches Leben. Allerdings ist die gute Nachricht: Durch gutes
Training lassen sich die belastenden Wechseljahrsbeschwerden auch
abmildern! Wie das geht, das erklärt Trainerin Tabea Lorch. Sie hat
sich auf das Thema “Training für Frauen” und deren Hormonhaushalt
spezialisiert. Übrigens: Am 7. April 2025 erscheint Tabeas erstes
Buch namens “Frauen trainieren anders”. Darin geht es um das
Training für Frauen in allen Lebensphasen. Es kann jetzt schon
vorbestellt werden! Georg Heinze: Wie es ist, Wettkampfkletterer in
Mecklenburg-Vorpommern zu sein? Georg Heinze hat im Finale der
letzten Saison der Techniker Boulder Bundesliga den dritten Platz
der zweiten Liga belegt. Spannend an seinem Erfolg ist, dass der
15-Jährige aus einer Gegend in Deutschland kommt, die nicht für das
Klettern bekannt ist. Georg wohnt in Rostock /
Mecklenburg-Vorpommern. Dort gibt es keinen Kletterkader des DAV
und auch niemanden, der so ambitioniert bouldert, dass er für die
Liga durch Deutschland reisen würde. Aber Georg hat große
Ambitionen und möchte Teil des Nationalkaders werden. Er erklärt im
Interview, wie er trotz unperfekter Bedingungen versucht, sein
Bestes zu geben und welche wichtige Rolle die Techniker Boulder
Bundesliga für ihn dabei spielt. Anmerkung der Autorin: Ich weiß,
dass es in Deutschland viele Athleten / Athletinnen gibt, die mit
mangelnden Ressourcen und Trainingsmöglichkeiten umgehen müssen!
Diese Folge steht auch für alle anderen, die sich durchkämpfen und
die, die den Wettkampfsport unterstützen! Shownotes News und Infos
zur Boulder Bundesliga findest du auf:
https://boulder-bundesliga.de/ Die Boulder Bundesliga bei Instagram
https://www.instagram.com/boulder_bundesliga/?hl=de Die Boulder
Bundesliga bei Facebook https://www.facebook.com/boulder.bundesliga
Zu den Livestreams der Techniker Boulder Bundesliga
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Boulder-Ligen und Wettkämpfen auf bouldersport.de
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Gesundheit findest du bei der Techniker Krankenkasse:
https://www.tk.de/techniker/magazin/sport/spezial/bouldern-2102012
Zu den Interviewgästen dieser Folge: Zum Insta Account von Tabea
Lorch https://www.instagram.com/laufganzheitlich/?hl=de Zum Buch
“Frauen trainieren anders” von Tabea Lorch
https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073235834 Georg
Heinze bei Instagram
https://www.instagram.com/georg_climbs_hro/?hl=de Mehr von
Moderatorin Juliane Fritz gibt’s in ihrem Podcast BIN WEG BOULDERN
https://binwegbouldern.de/