Menschenglück - Folge 12 - Methoden zur Selbsterkundung

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In der neuesten Folge unseres Podcasts „Menschenglück“ erzählt
uns Anke, eine erfahrene Beraterin und Coach, die seit über 20
Jahren Menschen auf ihrem Weg zur emotionalen Selbstführung
begleitet, von ihren Lieblings-Ansätzen und warum sie sie immer
wieder so begeistern. Anke teilt mit uns ihre hochwirksamen
Methoden, die wie ein Kompass fungieren und dabei helfen, die
eigene Richtung im Leben zu finden.

In dieser Episode erfahren wir, wie Ankes achtsame und
wertschätzende Ansätze alle inneren Kräfte aktivieren und
integrieren. Sie gibt uns konkrete Einblicke in ihre
individuellen Anleitungen zur Selbstregulation und erklärt, wie
ihre Methoden bei einer Vielzahl von Lebensthemen und seelischen
Belastungen, wie Selbstwertproblemen, Beziehungsschwierigkeiten
und Trauma, unterstützend wirken können.

Anke, die selbst ein Entwicklungstrauma in ihrer Kernfamilie
erlebt hat, hat sich intensiv mit den Themen Achtsamkeit und
innerem Erforschen auseinandergesetzt. Sie erläutert die
Grundlagen des IFS (Internal Family Systems) und zeigt, wie wir
durch die Arbeit mit unseren inneren Anteilen eine kooperative
und vertrauensvolle Beziehung zu unserem Selbst aufbauen
können.

Darüber hinaus gibt Anke Einblicke in die transpersonale
Prozessarbeit, eine Methode, die psychologische und spirituelle
Aspekte miteinander verbindet und uns hilft, über unsere
persönlichen Ich-Grenzen hinauszuwachsen.



Außerdem arbeitet Anke auch mit
Yoga-Basierter-Traumatherapie (Y‑B-T). Die
Yoga-Basierte-Traumatherapie ist eine körperbezogene Methode, die
Anke mit ihrer über 40 jährigen Yogaerfahrung erfolgreich für die
Klienten mit einbeziehen kann. Das besondere an diesem
yoga-basierten Ansatz ist das Pranayama. Es reguliert das
Nervensystem auf Hirnstammbasis. Der Dorsal-Motorische-Nukleus –
Ausgangspunkt für die Erstarrung in Krisensituationen nach Stefen
Porges (Polyvagaltheorie) – wird durch Pranayama gehemmt. Die
Auswirkung ist die Wiederherstellung der Präsenz. Die Klienten
kommen ins „Hier und Jetzt“. Das führt wiederum dazu, dass
sie ihr Selbst wieder wahrnehmen und vor allem präsent halten
können und somit ist auch dieser Ansatz ein achtsamer Weg zur
Selbstheilung.



Sei dabei, wenn wir gemeinsam mit Anke auf eine Reise in die
Tiefe unserer inneren Welt gehen und entdecken, wie wir unser
wahres Sein entdecken und erfahren können.

Schalte ein und lass dich inspirieren!


Dein Menschenglück - Team,


Anke und Joshua