Fernbeziehung retten: Tipps gegen Eifersucht und Sehnsucht

Anna und Damian haben ein großes Bedürfnis nach Körperlichkeit. Das
Problem: Sie führen eine Fernbeziehung, sehen sich nur am
Wochenende. Doch nicht nur Kuscheln und Zärtlichkeit kommen bei den
beiden zu kurz. Kann Eric Tipps geben, wie ihre Liebe die Distanz
dennoch überwinden kann? 400 Kilometer trennen Anna und Damian im
Alltag voneinander. Und die Sehnsucht nacheinander wird von Tag zu
Tag größer. Der fehlende Körperkontakt baut zunehmend Distanz
zwischen den beiden auf. Zwar führt das Paar tägliche Telefonate,
aber für beide ist klar: Dieses Beziehungsmodell ist auf Dauer
keine Lösung. Nur: Weder Anna noch Damian möchten ihre jetzige
Heimat, ihr jetziges Leben zugunsten des Zusammenlebens aufgeben.
So enden Konflikte immer häufiger im Streit. Damian, der in einer
früheren Beziehung bereits einmal betrogen wurde, leidet unter
wachsender Eifersucht. Kann Eric dem jungen Paar helfen, mit den
Gefühlen und Ängsten umzugehen und mit ihnen zusammen eine
Perspektive für eine gemeinsame Zukunft entwickeln? Erics Tipps:
27:25: Anna hat viele Vorschläge, wie Damian sich verändern müsste,
damit ihre Diskussionen besser laufen könnten. So eine Mutter- bzw.
Lehrerinnen-Rolle ist nicht sexy und stellt auch die Rolle des
Partners in Frage – der möchte sich ja nicht wie ein kleiner Junge
fühlen. 28:27: Ich bin ein großer Fan von Code-Wörtern. Wenn die
Situation zum Beispiel unangenehm, unkontrolliert oder bedrohlich
wird, könnte ein Begriff ein Signal sein, um runterzufahren und
eine Pause zu machen. 31:45: Menschen, die überflutet werden von
Emotionen, neigen dazu, nach innen zu gehen. Sie können sich nicht
selbst regulieren und wissen nicht, was sie tun sollen. Sie wissen
nur: Jedes Wort, das sie sagen, könnte zu einer Eskalation führen.
Dann sagen sie lieber gar nichts mehr, was so wirkt, als wären sie
nicht erreichbar für den/die Partner:in. 43:25: Wenn sich eine
Fernbeziehung nicht ändern lässt, dann muss ich als Paar damit
leben – alles andere macht den Konflikt nur noch größer. Es hilft,
sich in die Augen zu schauen und zu sagen: „Das ist echt eine miese
Situation gerade. Lass uns doch mal in die Zukunft schauen und
planen: Wie sieht eine Lösung aus, die wir beide gut finden?”
44:54: Derjenige, der eifersüchtig ist, hat sich auch darum zu
kümmern, wie er mit seiner Eifersucht umgeht. Das ist seine Emotion
und deshalb auch seine Aufgabe. Eifersucht ist keine Erlaubnis für
Kontrolle. Und zwar für beide Partner, denn damit verlagert nur
eine Person ihr Problem auf die andere. Alle Folgen, die TV-Doku
und Infos: https://www.ndr.de/paartherapie Ihr erreicht uns per
Mail an: paartherapie@ndr.de NDR 2 Host und Autorin: Maria Richter
Formatidee: Kathrin Lindemann und Nele Pasch Formatentwicklung:
Kira Drössler Redaktion: Sascha Sommer Sound-Design: Isola Music
& Warner Chappell Production Music Produktion: Oliver Kleist
Podcast-Tipp: “Innenwelt” - der Psychologie-Podcast von WDR 5
https://1.ard.de/innenwelt