#186 Kälteanwendungen - Gesundheit, Stimmung & Immunsystem. Dr. Ben Baak klärt auf

In diesem Gespräch wird der Einfluss von Kälteanwendungen auf die
psychische und physische Gesundheit erörtert. Dr. Ben Baak
erklärt, wie Kälteanwendungen die Stimmung heben, das Immunsystem
stärken und die Willensstärke fördern können. Er gibt
Empfehlungen für die Anwendung, spricht über Risikofaktoren und
betont die Bedeutung der richtigen Protokolle. Abschließend
ermutigt er die Zuhörer, Kälteanwendungen auszuprobieren und ihre
eigenen Erfahrungen zu sammeln.


Kapitel


00:00 Einführung in die Kälteanwendungen
01:24 Wissenschaftliche Perspektiven auf Kälteanwendungen
12:16 Regeneration durch Kälteanwendungen
20:11 Kälteanwendungen im Alltag und ihre Ziele
25:42 Kälteanwendungen und psychische Gesundheit 27:36 Einfluss
von Kälte auf die psychische Gesundheit 29:58 Kälteanwendungen:
Wer profitiert davon?
34:46 Willensstärke und Kälte: Ein Weg zur
Selbstüberwindung
41:53 Risikofaktoren und Ausschlusskriterien für
Kälteanwendungen
45:47 Protokolle für Kälteanwendungen: Schritt für Schritt
52:34 Abschlussgedanken und Ausblick auf zukünftige Erkenntnisse


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