Grundlagentraining: Wichtiger als VO2max-Steigerung? | mit Julian Ladwein | #106

Wie schafft man es bei seinem ersten IRONMAN (Langdistanz) Platz
1 im Agegroup-Feld zu belegen? In dieser Folge sprechen wir mit
(wohlgemerkt) Amateur-Sportler Julian Ladwein, seine sportliche
Reise, sein Training und wie er beim IRONMAN-Barcelona auch den
ein oder anderen Profi-Mann hinter sich ließ.





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Kapitel:


00:00:00-Einführung


00:10:15-Agegroup-Sieg: Wie fühlt es sich an?


00:19:25-Die Schwimmanfänge


00:21:37-Das Radfahren


00:27:06-Das Laufen


00:35:54-Das Training.


00:43:44-WM-Quali?


00:45:48-Nine Sub 9-Projekt & 2025


00:52:21-Verbesserungspotentiale?








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Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen
Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und
Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv.
Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit
von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in
Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der
Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich
aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii
– und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft
steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
     






Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den
spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet
er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über
gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten
Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon
immer große Passion gewesen. Nachdem er sein Ziel erreichte 2023
beim Berlin Marathon unter 02:53h zu laufen, richtet er nun sein
ganzes Hauptaugenmerk auf den Triathlonsport.