#159 Ganzheitliches Lauftraining für Frauen: Mit gesunden Hormonen zu neuen Bestzeiten

In dieser Folge sprechen wir über hormon gesundes Laufen. Diese
Trainingsphilosophie setzt im Gegensatz zu zyklusbasierten
Training schon eher an und berücksichtigt vor allem die
Lebensphase, in der sich eine Frau befindet.
Sportwissenschaftlerin, Female Performance und Laufcoach Tabea
Lorch spricht mit uns darüber, warum gesunde Hormone für unser
Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit so wichtig sind.
Außerdem erfahrt ihr, ob die Pille bei einem gestörten
Hormonhaushalt helfen kann und warum man trotz hoher Laufumfängen
nicht abnimmt.


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