#235- Kurze Atempause für stressige Tage (ohne Musik)

Diese kurze Übung hilft dir, an stressigen Tagen mit vielen
Terminen einen kühlen Kopf zu bewahren und dein Nervensystem zu
unterstützen. Insbesondere, wenn der Alltag gerade sehr hektisch
und voll ist, vergessen wir oft, in Verbindung mit unserem Körper
zu bleiben und atmen dysfunktional. Kurze Übungen wie diese
helfen dabei, mental, emotional und auch physisch in der Balance
zu bleiben und damit auf Dauer Burnout und Stressfolgekrankheiten
zu vermeiden.


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