Lauf Lust #28 Kein Tröpfeln beim Joggen
Ein starker Beckenboden hilft beim Laufen
24 Minuten
Podcast
Podcaster
Beschreibung
vor 3 Tagen
Ein starker Beckenboden ist essenziell für Läuferinnen und im
Alltag. Expertin Gisela Geu erklärt, warum ein bewusster
Toilettengang, gezielte Übungen und Techniken wie Zunge an den
Gaumen oder Zehen krallen helfen, den Beckenboden zu spüren und zu
stärken. Mit praktischen Tipps für ein besseres Laufgefühl – jetzt
im Podcast Lauf Lust!
Alltag. Expertin Gisela Geu erklärt, warum ein bewusster
Toilettengang, gezielte Übungen und Techniken wie Zunge an den
Gaumen oder Zehen krallen helfen, den Beckenboden zu spüren und zu
stärken. Mit praktischen Tipps für ein besseres Laufgefühl – jetzt
im Podcast Lauf Lust!
Weitere Episoden
27 Minuten
vor 2 Wochen
37 Minuten
vor 1 Monat
30 Minuten
vor 1 Monat
17 Minuten
vor 5 Monaten
21 Minuten
vor 5 Monaten
In Podcasts werben
Kommentare (0)