#40 - Ausdauertraining und Fitness

In dieser Episode von Doc on Air widme ich mich Ausdauertraining
und seiner Bedeutung für körperliche Fitness und geistiges
Wohlbefinden. Ich erkläre die Wichtigkeit der Pulsüberwachung,
bespreche Trainingszonen und die Grundlagen der Sportmedizin
sowie die Rolle von Krafttraining zur Verletzungsprävention. Ich
ermutige zudem zur Integration von Entspannungstechniken wie
autogenem Training. Diese Episode soll als Leitfaden für einen
gesunden Lebensstil dienen, der körperliche Fitness und geistige
Ruhe fördert.


---

DOC-ON-AIR - Der Podcast für den Umgang mit medizinischen
Notfällen im Alltag von Dr. Joachim Huber.

Weitere Informationen auf doc-on-air.com





Das Gesicht zur Stimme unter www.drjoachimhuber.at

Bei Fragen oder Hinweisen zur aktuellen Folge schreibt mir gerne
ein Email unter podcast@doc-on-air-com

#notfallmedizin #ersthilfe #teambuilding #alleswirdgut

---

Meinen Kurs "autogenes Training" findet Ihr auf
www.ohne-stress.com - mit dem Gutscheincode
PODCAST20 um 20% günstiger!