#130 Wechselwirkung von Körper und Psyche: Die heilsame Wirkung von Yoga verstehen – mit Karla Stanek

In dieser Folge „YogaWorld Podcasts“ dreht sich alles um das
faszinierende Zusammenspiel von Körper und Psyche und die Frage,
warum Yoga auf beiden Ebenen so tiefgreifend wirkt. Hostin Susanne
spricht mit Yogatherapeutin und Heilpraktikerin Karla Stanek über
die subtilen, aber kraftvollen Wechselwirkungen, die uns helfen,
emotionale Blockaden zu lösen und eine psychische Balance zu
fördern. Gemeinsam erkunden sie, wie Emotionen im Körper
gespeichert werden und wie wir durch körperliche Praxis an diese
herankommen und so zu mehr Ausgeglichenheit finden können. Karla
beleuchtet, wie die bewusste Wahrnehmung des Körpers, etwa in
bestimmten Asanas oder Atemtechniken, direkte Auswirkungen auf
unsere mentale Verfassung hat. Sie geht darauf ein, wie Embodiment
– also die Verkörperung von Empfindungen – uns dabei hilft, unser
Selbst besser wahrzunehmen und heilsame Prozesse anzustoßen. Auch
die Rolle der Yogaphilosophie wird thematisiert: Konzepte wie
Ahimsa (Gewaltlosigkeit) und Santosha (Zufriedenheit) bieten
praktische Ansätze, um innere Stabilität und Wohlbefinden zu
fördern. Wenn du erfahren möchtest, wie du mit Yoga die Verbindung
zu deinem Körper stärkst und dich mental ausgeglichener fühlst und
auch wissen willst, warum das so ist, dann ist diese Folge genau
richtig für dich. Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du
deine Yogapraxis nutzen kannst, um Körper, Geist und Seele
nachhaltig in Einklang zu bringen. Links: Yogatherapie mit Karla:
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