Folge 025 -Make yourself a priority- die Message von Claudia Valentin

Wann hast du dich zuletzt zur Priorität gemacht? 


Dabei meine ich nicht unbedingt einen Wellness-Urlaub mit deiner
Freundin, sondern eher die täglichen Auszeiten im Alltag?


Wenn du jetzt überlegst und nicht spontan antworten kannst, dann
höre dir unbedingt diese Folge an. Wenn du antworten kannst, aber
du immer noch das Gefühl hast, dass du dem Leben hinterher
läufst, dann höre auch weiter zu.


Wenn du Mutter bist oder als berufstätige Frau im Alltag stehst,
kennst du sicher das Gefühl, ständig „an“ sein zu müssen. Es gibt
so viele Erwartungen: Ein guter Job, eine liebevolle Mutter, eine
perfekte Partnerin, eine gute Freundin... die Liste ist endlos.
Und oft übernehmen wir mehr Aufgaben, als uns vielleicht bewusst
ist – von der Organisation des Familienlebens bis hin zur Arbeit.
Psychologen sprechen hier oft von der sogenannten „mental load“ –
der unsichtbaren Last, die vor allem Frauen tragen.


Das Problem dabei? Wir verlieren den Fokus auf uns selbst. Unsere
eigenen Bedürfnisse werden immer weiter nach hinten verschoben.
Ein entspannter Abend für uns alleine? Ein langer Spaziergang in
der Natur? Das klingt fast schon wie ein Luxus, den wir uns nicht
leisten können.


Aber genau hier liegt der Haken: Wenn wir uns selbst ständig
zurückstellen, läuft unser innerer „Akku“ irgendwann leer.


Make yourself a priority, darüber spreche ich mit Claudia
Valentin. Claudia ist nicht nur wie ich Spiritual Life Coach –
wir haben die Ausbildung bei Laura Malina Seiler gemeinsam
absolviert – sondern sie ist auch Yoga-Lehrerin und -Therapeutin.
Claudia weiß, was es bedeutet, Prioritäten neu zu setzen und sich
selbst den Raum zu geben, den es für eine ausgeglichene und
gesunde Lebensweise braucht.


In unserem Gespräch werden wir Einblicke geben, wie wir mehr Raum
für uns selbst schaffen können und wie wichtig es ist, zur
eigenen Priorität zu werden. 


Darüber hinaus erzählen wir über unser geplantes Retreat, dass
wir vom 23.-26.01.2024 im Arosa Travemünde anbieten:


Yoga, Meditationen, Breathwork, Ernährungsworkshop und
Persönlichkeitsentwicklungs-Session - das wird großartig!


Mehr Infos unter: https://changeretreat.my.canva.site/