Lichttherapie gegen Winterdepression | 4 Power-Methoden

Wenn die Tage kürzer werden und der Himmel öfter grau ist, suchen
viele von uns nach einem Boost, um dem gefürchteten Winterblues zu
entfliehen. Hier kommt die Lichttherapie ins Spiel! Durch das
gezielte Einsetzen von Licht lässt sich nämlich nachweislich dein
Serotoninspiegel pushen, die Stimmung heben und Energie
zurückholen. Aber Licht ist nicht gleich Licht: Es gibt
unterschiedliche Lampentypen, die verschiedene Effekte haben. In
dieser Episode erfährst du alles über die wirksamsten Methoden und
wie sie gezielt gegen die Winterdepression ins Feld ziehen.