Lichttherapie gegen Winterdepression | 4 Power-Methoden (Selbsthilfe) #018
Mit der Nachdenkgeschichte vom Dorfbrunnen
9 Minuten
Podcast
Podcaster
Geschichten zum Nachdenken & Tools zur Selbsthilfe (Selbstcoaching)
Beschreibung
vor 1 Woche
Wenn die Tage kürzer werden und der Himmel öfter grau ist, suchen
viele von uns nach einem Boost, um dem gefürchteten Winterblues zu
entfliehen. Hier kommt die Lichttherapie ins Spiel! Durch das
gezielte Einsetzen von Licht lässt sich nämlich nachweislich dein
Serotoninspiegel pushen, die Stimmung heben und Energie
zurückholen. Aber Licht ist nicht gleich Licht: Es gibt
unterschiedliche Lampentypen, die verschiedene Effekte haben. In
dieser Episode erfährst du alles über die wirksamsten Methoden und
wie sie gezielt gegen die Winterdepression ins Feld ziehen.
viele von uns nach einem Boost, um dem gefürchteten Winterblues zu
entfliehen. Hier kommt die Lichttherapie ins Spiel! Durch das
gezielte Einsetzen von Licht lässt sich nämlich nachweislich dein
Serotoninspiegel pushen, die Stimmung heben und Energie
zurückholen. Aber Licht ist nicht gleich Licht: Es gibt
unterschiedliche Lampentypen, die verschiedene Effekte haben. In
dieser Episode erfährst du alles über die wirksamsten Methoden und
wie sie gezielt gegen die Winterdepression ins Feld ziehen.
Weitere Episoden
11 Minuten
vor 1 Tag
9 Minuten
vor 2 Wochen
13 Minuten
vor 4 Wochen
21 Minuten
vor 1 Monat
9 Minuten
vor 1 Monat
In Podcasts werben
Kommentare (0)