SDBP #127: Selbstschutz ohne Ego: Wann lohnt sich eine Konfrontation

In dieser Folge des Selfdefensebox Podcast geht es um die
vielschichtigen Themen Selbstschutz und Gewaltprävention. Jan und
Dom beleuchten, warum Selbstbeherrschung oft wichtiger ist als Ego,
wie Priming-Techniken im Kampfsport helfen können, in gefährlichen
Situationen richtig zu reagieren, und welche Rolle körperliche und
mentale Vorbereitung spielen. Von der Frage, wann Konfrontation
sinnvoll ist, bis hin zu Anekdoten über prüfungsbedingte
Grenzerfahrungen und absurde Situationen im Alltag. Außerdem wird
thematisiert, wie man Trainingstechniken optimiert und warum
Prophylaxe in jeder Hinsicht ein essenzieller Bestandteil von
Selbstschutz ist. Gesundheit und Vorsorge als Selbstschutz
Diskussionen über Hautkrebsprävention, medizinische Diagnostik, und
warum Vorsorge ein essenzieller Bestandteil von Selbstschutz ist.
Humorvolle Anekdoten über Arztbesuche und persönliche Erfahrungen
ergänzen das Thema. Selbstschutz im Alltag: Strategien und mentale
Vorbereitung Umgang mit Konfrontationen, Deeskalationstechniken und
die Bedeutung von Priming im Kampfsport. Wie bereitet man sich
körperlich und mental auf gefährliche Situationen vor? Tipps und
Beispiele aus dem Alltag und der Trainingspraxis.
Kampfsportphilosophie und praktische Anwendung Die Balance zwischen
sportlichem Training und realistischen Selbstschutztechniken. Warum
erfahrene Kämpfer selten Stress suchen und wie regelmäßiges
Training die Fähigkeit stärkt, in kritischen Situationen richtig zu
reagieren.